女人那本难念的“经”:乳房胀痛、肥胖……都是拜“它”所赐

“既怕ta不来,又怕ta乱来”的除了男友和雪,还有可能是……你的“大姨妈”!

对于大多数妹子来说,大姨妈的存在简直是令人又爱又恨。它潇洒任性,想来就来,不想来就不来!它不来吧,你担惊受怕;它乱来吧,你也不舒坦……

大姨妈来的一周前,开始暴饮暴食;

大姨妈来的三天前,变得多愁善感;

大姨妈来的一天前,突然烦躁郁闷;

大姨妈来了之后,越发暴躁如雷;

大姨妈终于走了,又是一枚温柔体贴、善解人意的小可爱……

而导致“女人善变”的罪魁祸首就是它–经前期综合征(PMS)!

据美国卫生和人类服务部的数据显示,90%以上的女性都存在PMS,其中约8%症状较为严重,美国精神病协会将其称为经前焦虑症(PMDD)。

所谓PMS是指妇女在月经周期的后期(黄体期)表现出的一系列生理和情感方面的不适症状,如烦躁易怒、失眠、紧张、压抑以及头痛、颜面浮肿等,严重者甚至可影响女性的日常生活和工作。而这些症状通常与精神和内科疾病无关,在经期结束后会自行恢复。

另外,除了上述常见的症状,据好医友医疗总监JOY.XU介绍,PMS还有一些其他意想不到的表现:

1、正常跑步时,更容易喘不过气

由于荷尔蒙的作用,女性在经期与平时相比更容易喘不过气来。

一项发表在《美国呼吸与重症医学杂志》上的研究表明,月经周期会影响人的呼吸模式,通常气喘和呼吸急促等症状多出现在经期来临或经期结束之前。

2、乳房胀痛

PMS会引起女性乳房胀痛并增强乳房敏感度。

最常见的周期性乳房疼痛与经期有关,是正常的。值得一提的是,服用治疗PMS的药物,如激素药和避孕药,也会导致乳房疼痛。也就是说这个症状不仅无法用药物缓解,还有加重的可能。

3、突然想改掉陋习

荷尔蒙会影响女性做出相关决定!

一项发表在《性别差异生物学》上的研究表明如果女性吸烟者在月经周期结束时开始戒烟,则戒烟的成功率更高。研究人员表示,在经期的前几天,受到诱惑的可能性更高,但是在经期的后几天,抵制诱惑的可能性更高!这可以说是PMS有史以来最好的症状了吧。

4、受伤后伤口愈合较慢

如果在经期前1周,锻炼后出现难以消除的瘀伤或肌肉酸痛,那么就是PMS在作怪。

一项发表在《头部创伤康复杂志》上的研究指出,女性经期前一周的肌肉损伤恢复较慢。不过,避孕药中的人造激素似乎可以防止这种情况的发生。

5、加剧对红肉的欲望

即使平时不是一个爱吃肉的人,在经期对红肉的渴望也会加剧。

一项发表在《流行病学杂志》的研究指出,这是由于红肉富含铁质。同时,该研究也表明,PMS症状最严重的女性吃的也最少。

6、肥胖

臃肿和肥胖并不是PMS令人惊讶的症状,但是对于多数女性来说,经期肥胖可能会影响其经期后的体重。

一项发表在《国际饮食失调杂志》上的研究发现,PMS激素可能会导致体重增加,并对女性外在形象产生影响。

来源:好医友